ทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไปนอนหลับได้นานขึ้นเมื่ออยู่ในห้องนอนของตัวเอง งานวิจัยแนะนำ
เมื่อเราพาลูกคนแรกกลับบ้านจากโรงพยาบาล กุมารแพทย์แนะนำ เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ให้เรานอนในห้องของเรา เราจัดเพื่อนร่วมห้องคนใหม่ไว้ในเปลใกล้เตียงของเรา (แม้ว่าภาชนะอื่นๆ ที่แบน แน่น และปราศจากผ้าห่ม หมอน หรือตุ๊กตาสัตว์ก็ใช้ได้ผลเช่นกัน)
คำแนะนำนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ ซึ่งรวมถึงกลุ่มอาการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก หรือ SIDS การศึกษาชี้ให้เห็นว่าในปีแรกของชีวิต ทารกที่นอนกับพ่อแม่ (แต่ไม่ได้อยู่บนเตียงเดียวกัน) มีโอกาสเสียชีวิตจาก SIDSน้อยกว่าทารกที่นอนในห้องของตัวเอง เหตุผลไม่ชัดเจน แต่นักวิทยาศาสตร์สงสัยว่าเกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่เบากว่า: ทารกที่นอนใกล้พ่อแม่อาจตื่นตัวและหลีกเลี่ยงการนอนหลับสนิทซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อ SIDS
นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้ทารกอยู่ใกล้ การแชร์ห้องยังสมเหตุสมผลจากมุมมองด้านลอจิสติกส์ การป้อนนมและเปลี่ยนผ้าอ้อมในช่วงกลางดึกจะง่ายขึ้นเมื่อคุณกับทารกมีระยะห่างน้อยกว่า
แต่ทารกจะแก่ขึ้น พวกเขาเริ่มกรนดังขึ้นเล็กน้อยและกินน้อยลง และเป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยว่าการแชร์ห้องนี้จะอยู่ได้นานแค่ไหน นั่นเป็นคำถามที่ไม่มีคำตอบที่ดี ในเดือนพฤศจิกายนปี 2016 หน่วยงาน American Academy of Pediatrics เกี่ยวกับ SIDS ได้ปรับปรุงแนวทางการนอนหลับของตน คำแนะนำก่อนหน้านี้คือ ทารกควรนอนในห้องนอนของพ่อแม่ตลอดทั้งปี คำแนะนำใหม่นี้ทำให้อ่อนลงเล็กน้อยที่จะบอกว่าทารกควรอยู่ที่นั่นเพื่อ ” เหมาะสำหรับปีแรกของชีวิต แต่อย่างน้อยก็ในช่วง 6 เดือนแรก “
Rachel Moon ผู้เชี่ยวชาญ SIDS ที่มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียในชาร์ลอตส์วิลล์ ผู้ช่วยเขียนแนวทาง AAP ที่แก้ไขกล่าวว่าการอัปเดตนี้ “ช่วยให้ผู้ปกครองมีละติจูดเพิ่มขึ้นเล็กน้อยหลังจาก 6 เดือนแรก” การเสียชีวิตจาก SIDS ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต แต่การศึกษาที่พบว่ามีประโยชน์สำหรับการแชร์ห้องได้รวบรวมข้อมูลจากทั้งปีแรกมารวมกัน นั่นทำให้ยากที่จะบอกว่าการแชร์ห้องร่วมกันนั้นเป็นอย่างไรสำหรับทารกอายุระหว่าง 6 ถึง 12 เดือน
แต่ผลการศึกษาใหม่ทำให้เกิดเหตุผลว่าทำไมทารกควรถูกไล่ออกก่อนวันเกิดครบ 1 ขวบ
พวกเขาอาจนอนหลับพักผ่อนในห้องของตัวเองตอนกลางคืนมากขึ้น นักวิจัยรายงานว่า ทารกที่นอนในห้องของตัวเองเมื่ออายุ 4 หรือ 9 เดือนนอนหลับตอนกลางคืนมากกว่าทารกในวัยเดียวกันกับพ่อแม่ นักวิจัยรายงานออนไลน์ในวารสารกุมารเวชศาสตร์ เมื่อวัน ที่ 5 มิถุนายน ทีมได้ขอให้คุณแม่หลายร้อยคนทำแบบสำรวจการนอนหลับเมื่อลูกของพวกเขาอายุ 4, 9, 12 และ 30 เดือน เด็กบางคนจาก 230 คนนอนหลับในห้องของตัวเองเมื่ออายุน้อยกว่า 4 เดือน คนอื่น ๆ ย้ายไปห้องของตัวเองระหว่าง 4 ถึง 9 เดือน และที่เหลือยังคงแชร์ห้องของพ่อแม่ตอนอายุ 9 เดือน
เมื่ออายุได้ 9 เดือน ทารกที่นอนหลับเพียงลำพังตั้งแต่อายุ 4 เดือนขึ้นไปนอนหลับมากกว่าการนอนร่วมกันโดยเฉลี่ย 40 นาที นักวิจัยพบว่าไม่มีความแตกต่างในระยะเวลาการนอนหลับระหว่างกลุ่มของทารกที่อายุ 12 เดือน แม้ว่าเมื่ออายุได้ 30 เดือน เด็กที่เคยนอนในห้องของตัวเองเมื่ออายุ 4 หรือ 9 เดือนนอนหลับโดยเฉลี่ย 45 นาทีในตอนกลางคืนนานกว่าเด็กที่เข้าพักในห้องเดียวกับพ่อแม่เมื่ออายุ 9 เดือน (ข้อแม้สำคัญ: เมื่ออายุ 30 เดือน เวลานอนรวมแต่ละกลุ่มไม่แตกต่างกัน กลุ่มคนก่อน ๆ ที่แชร์ห้องก็ชดเชยการนอนตอนกลางคืนที่พลาดไปด้วยการงีบหลับ)
Ian Paul ผู้ร่วมวิจัยการศึกษาที่ Penn State กล่าว พ่อแม่ที่ต้องการให้ลูกน้อยอายุ 6 เดือนขึ้นไปนอนในห้องของตัวเองควรได้รับการสนับสนุนให้เคลื่อนไหว “แนวทางปฏิบัติควรสะท้อนถึงข้อมูล ไม่ใช่ความคิดเห็น” Paul กล่าว
เขาสงสัยว่าการใช้ห้องนอนร่วมกับเด็กทารกจะรบกวนการนอนหลับของทุกคน เนื่องจากเสียงกรอบแกรบในตอนกลางคืนจะทำให้ตื่นขึ้นเต็มที่ ทารกและผู้ใหญ่จะรู้สึกตื่นตัวในช่วงสั้นๆ ระหว่างการนอนหลับ แต่เมื่อพ่อแม่อยู่ใกล้ทารก พวกเขามักจะตอบสนองต่อการปลุกเร้าสั้นๆ ของลูก ซึ่งจะทำให้ทารกตื่นขึ้น “สิ่งนี้ทำให้เกิดความคาดหวังจากทารกว่าการปลุกเร้าเหล่านี้จะพบกับปฏิกิริยาของพ่อแม่ ทำให้เกิดวงจรที่ไม่ดีขึ้น” เขากล่าว
มีความแตกต่างอื่นที่เกิดขึ้นระหว่างทารกทั้งสองกลุ่ม ทารกที่อยู่ในห้องร่วมกับพ่อแม่มีโอกาสถูกย้ายไปอยู่บนเตียงของพ่อแม่ในช่วงเวลากลางคืนมากกว่าเด็กทารกที่นอนในห้องของตัวเองถึงสี่เท่า การแบ่งปันเตียงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับการเสียชีวิตของทารกที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ
แต่ Moon เตือนว่าการ ศึกษา กุมารเวชศาสตร์เป็นการศึกษาเบื้องต้น และไม่รับประกันการเปลี่ยนแปลงในแนวทางของ AAP เธอและผู้เขียนร่วมชี้ให้เห็นในคำอธิบายประกอบว่าปัจจัยอื่นๆอาจอยู่เบื้องหลังความแตกต่างในการนอนหลับระหว่างทารกทั้งสองกลุ่ม ตัวอย่างเช่น ทารกที่นอนในห้องของตัวเองมีแนวโน้มที่จะเข้านอนเป็นประจำสม่ำเสมอ เข้านอนอย่างง่วงแต่ตื่น และนอนไม่เกิน 20.00 น. หรือเร็วกว่านั้น สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกถึง “สุขอนามัยการนอนหลับ” ที่ดีสำหรับทารก และอาจส่งผลให้เวลานอนนานขึ้น “เราทราบดีว่าการนอนที่สม่ำเสมอและเวลานอนที่สม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญมากในแง่ของคุณภาพการนอนหลับของเด็ก” มูนกล่าว “พวกเขาสามารถสร้างความแตกต่างได้เป็นอย่างดี”
นั่นคือที่ที่เราอยู่ บางอย่างชัดเจน เช่น ให้ลูกน้อยนอนหงายบนพื้นราบและมั่นคงปราศจากสิ่งของต่างๆ และให้ลูกน้อยของคุณอยู่ใกล้ ๆ ในช่วงหกเดือนแรก แต่การตัดสินใจอื่นๆ ต้องใช้วิทยาศาสตร์ที่ฉลาดกว่า และการจะขับไล่เด็กอายุ 6 เดือนของคุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่ เนื่องจากวิทยาศาสตร์สามารถพาคุณไปได้ไกลเท่านั้น มันอาจมาจากการกรน การกวนประสาท และการอดนอน เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์
